Cúi xuống nhặt lại chính mình - Những giây phút yếu lòng để không bỏ rơi chính mình

NỘI DUNG

Nhiều người trẻ, đặc biệt là những người làm việc với cường độ trí óc cao hoặc trong các lĩnh vực sáng tạo, đang rơi vào trạng thái kiệt sức tinh tế: họ không gục ngã hoàn toàn, nhưng năng lượng và động lực sống đang cạn dần. Trong đầu luôn chất đầy những công vệc chưa kịp hoàn thành, họ dễ tự trách bản thân, khó cho phép mình nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi.

Cúi xuống nhặt lại chính mình là cuốn sổ giúp bạn giữ lại những gì thật sự thuộc về mình, buông xuống những điều khiến lòng nặng trĩu, sắp xếp lại những gánh lo trong suy nghĩ, dựng nên những ranh giới vừa đủ, và học cách đối xử tử tế với chính mình.

Thông qua hệ thống câu hỏi gợi mở, bài tập viết, thực hành chánh niệm và quan sát cảm xúc, cuốn sổ giúp người đọc từng bước nhận diện nhu cầu nội tâm, giải tỏa căng thẳng, sắp xếp lại suy nghĩ và bảo vệ năng lượng sống. Không mang tính lý thuyết khô cứng, mỗi trang viết là một lời dẫn nhẹ nhàng để bạn học cách lắng nghe, chấp nhận và đối xử tử tế với chính mình.

Cuốn  sổ này không dạy bạn phải trở nên mạnh mẽ hơn bằng cách gồng lên, mà là lời mời gọi dịu dàng để bạn chậm lại, lắng nghe và chăm sóc chính mình một cách tử tế. Đó là hành trình vững vàng theo cách nhẹ nhàng – nơi bạn học cách cúi xuống, nhặt lại chính mình, để tiếp tục đi tiếp mà không kiệt sức.

THÔNG TIN SÁCH

Tên sách: Cúi xuống nhặt lại chính mình - những giây phút yếu lòng để không bỏ rơi chính mình

Tác giả: Nguyễn Bích Ngân

Thể loại: Sổ tay thực hành

Khổ sách: 13*18cm

Số trang: 166 trang

Hình thức: Bìa mềm tay gấp

Giá bìa: 199.000đ

Số ISBN: 978-632-00-3414-7

Đơn vị liên kết: Tri Thức Trẻ Books & NXB Dân trí